Dietetyk kliniczny · Nowa Sól, Zielona Góra i online
Dieta, która pasuje do Twojego życia
Zindywidualizowane jadłospisy dla osób z chorobami dietozależnymi, zaburzeniami hormonalnymi i tych, którzy chcą trwale zmienić nawyki. Bez rygorystycznych zakazów i list produktów zabronionych.
Znasz to?
- „Próbowałam już diet z internetu - chudłam, żeby po miesiącu odzyskać każdy kilogram.”
- „Boję się kolejnych badań krwi, bo wyniki cholesterolu z roku na rok są gorsze, a ja nie wiem, od czego zacząć.”
- „Jem to samo co zawsze, ale ubrania coraz ciaśniej się zapinają - i nie potrafię określić, co robię źle.”
Co się zmienia
- Indywidualny jadłospis otrzymujesz do 7 dni od wizyty - dopasowany do wyników, nie z gotowej szablonu.
- Po 4 tygodniach wracasz na kontrolę - sprawdzamy postępy i korygujemy plan, zanim zniechęcenie się pojawi.
- Jesz to, co lubisz - bez eliminowania całych grup produktów od pierwszego dnia.
Pomagam w:
- - Otyłość i cukrzyca typu II
- - Choroby tarczycy i menopauza
- - Cholesterol, miażdżyca, nadciśnienie
- - Choroby jelit, refluks, IBS
- - Insulinooporność
- - Niepłodność
- - RZS i osteoporoza
- - Ciąża i karmienie piersią
- - Zmiana nawyków u osób zdrowych
Jak wygląda współpraca
Pięć kroków od pierwszego kontaktu do wizyty kontrolnej.
01
Kontakt i termin
Dzwonisz, piszesz mail lub wypełniasz formularz - odpowiadam i ustalamy termin wizyty.
02
Wywiad i badania
Na pierwszej wizycie omawiamy historię zdrowia, wyniki badań, styl życia i preferencje żywieniowe.
03
Jadłospis do 7 dni
Otrzymujesz spersonalizowany plan żywieniowy dopasowany do Twoich wyników i preferencji.
04
Wdrożenie
Wprowadzasz plan w życie. Jestem dostępna mailowo i telefonicznie w razie pytań.
05
Kontrola po 4 tygodniach
Sprawdzamy wagę, samopoczucie i wyniki, a plan korygujemy do kolejnego etapu.
Cennik
Konsultacje i poradnictwo
Zacznij tutaj
250 zł
Konsultacja dietetyczna - pierwsza wizyta
Pełny wywiad zdrowotny, analiza badań i wspólne ustalenie celu współpracy.
200 zł
Kolejna wizyta
Kontrola postępów i korekta jadłospisu.
100–120 zł
Konsultacja online
Rozmowa wideo lub telefoniczna, dostępna niezależnie od miejsca zamieszkania.
120 zł
Poradnictwo dietetyczne
Konsultacja doraźna bez pełnego wywiadu - pytania, korekty, wsparcie.
Inspiracje
Galeria pyszności
Tak mogą wyglądać dania z Twojego jadłospisu - smaczne, sycące i bez rygorystycznych zakazów.
Efekty
Przemiany moich pacjentów
Realne rezultaty osób, które konsekwentnie trzymały się jadłospisu dopasowanego do ich życia.
Hej, poznajmy się
Nazywam się Jolanta Steiner i jestem dietetykiem klinicznym. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, a na co dzień pomagam pacjentom poprawiać zdrowie, zmieniać nawyki żywieniowe i osiągać cele sylwetkowe w sposób, który można utrzymać na lata.
W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście, racjonalne żywienie i realne cele. Nie wierzę w restrykcyjne diety, zakazy i rozwiązania „na chwilę”. Wierzę, że skuteczna dieta to taka, która jest dopasowana do Twojego stylu życia, preferencji i potrzeb zdrowotnych.
Pomagam osobom zmagającym się m.in. z nadwagą i otyłością, insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami hormonalnymi, chorobami przewodu pokarmowego oraz tym, którzy po prostu chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Prywatnie jestem miłośniczką aktywności na świeżym powietrzu 🚴♀️🌅 - to właśnie ruch, równowaga i zdrowe nawyki są dla mnie ważnym elementem codzienności.
Dziękuję, że tu jesteś 💚 Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj wiedzę, inspirację i motywację do dbania o siebie.
Przyjmuję pacjentów w dwóch lokalizacjach - w Zielonej Górze oraz w Nowej Soli.
Pytania
Zanim się zapiszesz
Ile kosztuje pierwsza wizyta i co obejmuje?
Pierwsza konsultacja to 250 zł. Obejmuje pełny wywiad zdrowotny, analizę wyników badań (jeśli je masz) i ustalenie celu współpracy. Jadłospis otrzymujesz w kolejnym kroku, do 7 dni.
Czy konsultacja online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?
Tak - wywiad, analiza badań i jadłospis wyglądają identycznie. Różni się tylko forma spotkania: rozmowa wideo lub telefoniczna zamiast wizyty w gabinecie w Nowej Soli.
Czy dieta pomoże przy insulinooporności lub chorobie tarczycy?
Tak, to jeden z głównych obszarów mojej pracy. Jadłospis układam z uwzględnieniem Twoich wyników i leków, w porozumieniu z zaleceniami lekarza prowadzącego.
Ile czasu trzeba czekać na jadłospis?
Do 7 dni roboczych od pierwszej wizyty. Plan trafia do Ciebie mailowo, wraz z komentarzem i wskazówkami dotyczącymi wdrożenia.
Czy muszę rezygnować z ulubionych potraw?
Nie. Jadłospis budujemy wokół produktów, które lubisz i akceptujesz - dieta ma być możliwa do utrzymania, nie lista zakazów.
Jak często odbywają się wizyty kontrolne?
Standardowo co 4 tygodnie - na tyle wystarczająco, by ocenić efekty jadłospisu i skorygować go do bieżącej sytuacji.
„Dieta będzie skuteczna tylko wtedy, gdy będzie spełniać Twoje preferencje żywieniowe. Nie odwrotnie.”
Jolanta Steiner, dietetyk kliniczny
Opinie
Co mówią pacjenci
Umów wizytę
Napisz, oddzwonię
Odpowiadam na wiadomości w ciągu 48 godzin roboczych.
Zmiana nawyków zaczyna się jedną decyzją.
Umów pierwszą wizytę i zacznij od jadłospisu, który naprawdę da się utrzymać.
Umów konsultację teraz